痰濕體質的人有六個特征，面色晦暗，無光澤，舌苔比較厚膩，口黏有時有痰，常感到困倦，吃完飯以后容易犯困，好像總也睡不夠，常大便溏稀，反復出現(xiàn)上火，對于痰濕體質，經常拍打胳膊和腿的外側，可以減輕痰濕體質帶來的不適，胳膊和腿的外側分別為手足少陽經的循行部位。
中醫(yī)認為通調少陽經是疏通經絡的重要方法，經常拍打這些部位有利于痰濕等體內垃圾的清除，達到疏通氣血經絡的目的，春、秋、冬三季天氣較涼時，晚上可以用熱水泡泡腳、按摩腳心。
痰濕體質養(yǎng)生
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-23 6415次
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醫(yī)生主講實錄
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痰濕體質怎樣調養(yǎng)痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養(yǎng)，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 6812次
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痰濕會便秘嗎痰濕一般不會導致便秘，痰濕患者的主要表現(xiàn)是大便不成形，會粘馬桶，難以沖干凈，還會伴有精神不好、乏力、疲倦、腸胃不適，還有患者會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腸鳴、四肢浮腫、舌苔白膩、舌體胖大等癥狀。濕氣重往往是由于患者長期處于或者是生活在陰暗潮濕的環(huán)境當中，另外還有長期進食生冷寒涼食物造成的。痰濕的調理可以從以下三方面入手：首先可以進行飲食調理，少吃肥甘厚味的食物，酒類也不適合多飲，而且切勿過飽，痰濕體質的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利濕，化痰去痰的食物。另外要注意環(huán)境的調理，不應該居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)還要注意濕邪的侵襲。另外還要注意藥物的調理，如果是由于脾虛導致就應該健脾化痰，如果是由于腎虛導致就應該溫陽化痰。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-26 4439次
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痰濕體質怎么減肥中醫(yī)認為，肥人多痰，這種痰顯然指的是肥胖致痰濁，也就是指的脂肪過多。臨床所見的肥胖之人，如果說是出現(xiàn)動則氣短，胸悶，甚至頭暈，嘔吐，惡心，舌苔滑膩，有的人痰火重會出現(xiàn)性情急躁，易于發(fā)脾氣，惱怒，以致血壓高，頭脹，腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結的癥狀，考慮它為痰濕化熱，這類病人很容易發(fā)生心腦血管的疾病。針對這類痰濕病人，通常選用寬胸化痰法，使用瓜蔞為寬胸化痰的主要。瓜蔞可以降血脂，改善冠心病，還有潤腸的作用，對于大便不暢者尤為適宜。另外，它能和半夏合用，從而起到和胃，化痰，止嘔的功效，從而達到降脂的目的。語音時長 01:29”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-27 5440次
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陰虛痰濕體質怎樣調養(yǎng)痰濕體質要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負擔，造成脾的運化功能失調，加重體內的濕氣。要保持室內干燥，多進行戶外運動，經常曬太陽，堅持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運動。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運動，休息等。要保持良好的心情，避免過度憂思，傷及心脾，從而加重體內的濕氣。痰濕體質比較重的人，建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。語音時長 01:11”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-01 6006次
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痰濕體質如何養(yǎng)生病情分析：痰濕體質是指當人體臟器功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現(xiàn)?？刂剖沉?、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，關注身體體檢，多曬太陽，不貪量。意見建議：通過上面關于飲食上以及生活起居兩方面養(yǎng)生方式，大部分痰濕體質的人應該已經了解了自己平時養(yǎng)生的方法了。但是需要堅持，必須持之以恒，千萬不可以半途而廢，否則是一點效果都沒有的，有時候反而會加重病情的。
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2020-07-13 1503次
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痰濕體質如何減肥病情分析：心寬體胖是痰濕體質人的最大特點，首先應當減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應當以健脾利濕為主，少吃肥肉、過甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發(fā)人群，應定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)異常指標采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過于油膩的食物，高血壓應減少鈉鹽的攝入量。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-28 1304次
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痰濕體質如何減肥痰濕體質多指當人體臟臟功能失調，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體型肥胖。并且該病癥易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，體內痰濕等一系列不同的病癥，該病的病因多因為寒濕侵襲、飲食不節(jié)，缺乏運動而發(fā)病，而出現(xiàn)不同的癥狀。也可能是生活環(huán)境潮濕而引發(fā)的。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-02-02 3668次
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痰濕體質如何減肥最快無法判定痰濕體質如何減肥最快，減肥的效果因人而異，痰濕體質可以通過改善飲食方式、適量運動、推拿等方法來減肥。1、改善飲食方式：在日常生活中，痰濕體質患者要避免暴飲暴食，可以多吃一些低脂、低熱量的食物，比如小米、燕麥，以及西紅柿、黃瓜等，要嚴格控制脂肪的攝入量，對減肥能起到一定的作用。2、適量運動：肥
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-10 690次
