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鈣與眼球的形成有關(guān)，青少年的眼球尚未定型，如鈣缺乏，眼球鞏膜的彈性就會降低，眼球伸長，有可能發(fā)展為軸性近視，應(yīng)注意多攝入含鈣較多的食品如蝦米皮、海帶、黃豆、芝麻醬、牛奶等。人體對鈣的吸收離不開維生素D，所以補充鈣的同時，還要適當吃一些含維生素D較多的食物，如魚肝油、奶油等。

此外，當人體鉻的含量下降時，胰島素的作用明顯降低，鉻的作用發(fā)生障礙，血漿滲透壓上升，導致晶體和房水滲透壓的改變，使晶體變凸、屈光度增加而造成近視。含鉻較多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。維生素A具有維持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強在無光中視物能力的作用。