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肚子有氣排不出來(lái)，這是腸脹氣的癥狀表現(xiàn)，可以通過(guò)以下方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理:

第一，就是一定要保持心情愉快，避免過(guò)度勞累，還有一定要保證睡眠，不要過(guò)于緊張；

第二，就是在飲食方面也要注意，吃飯的時(shí)候，一定要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽；還有就是飲食方面的一定要有規(guī)律，而且要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，避免使用產(chǎn)氣性的食物或者是飲料，如洋蔥，韭菜，生姜，生蒜，薯類(lèi)，豆類(lèi)，甜食，還有牛奶，以及碳酸飲料等等；

第三，就是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，就是可以通過(guò)藥物來(lái)治療，包括一些消化酶，胃腸促動(dòng)力的藥物，還有益生元，益生菌等食物；

另外，還可以采用一些胃腸減壓的方法，還有肛管排氣的措施，來(lái)緩解肚脹氣。