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小孩晚上睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

造成孩子晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去的最主要原因是吃得太多,如果孩子吃得不多那是已經(jīng)出現(xiàn)積食了,吃得不多一旦積食這些問(wèn)題也就慢慢出來(lái),治療的方法有:

第一,飲食減少,減少脾胃負(fù)擔(dān) 。

第二,零食斷了,像膨化食品高熱量的食物不再吃。

第三,適當(dāng)?shù)贸运?,讓他感覺(jué)水果比較好,所以往往讓孩子吃很多的水果也要適量,飲食上的搭配效果最明顯。

第四,一些簡(jiǎn)單的推拿手法堅(jiān)持十天到二十天,寶寶們會(huì)像爸爸媽媽一樣一覺(jué)睡到天亮。大腸經(jīng)從指根到指尖成一條直線(xiàn)為清大腸,清大腸五十分鐘;用大拇指按住板門(mén),揉板門(mén)十分鐘;天河水,從肘橫紋到腕橫紋成一條橫線(xiàn)為天河水,清天河水五分鐘,都是比較有效果的。

以上內(nèi)容僅供參考

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