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嬰兒翻身訓(xùn)練的第一步就是訓(xùn)練寶寶雙臂的力量。

1，在寶寶三個月的時候媽媽可以讓寶寶趴在床上，發(fā)聲玩具或者色彩鮮艷的玩具放在寶寶的頭頂上，吸引寶寶的注意。

2，讓寶寶自己慢慢的嘗試抬頭，并用雙手支撐起身體，加強手臂的力量，為以后翻身打好基礎(chǔ)。

嬰兒翻身訓(xùn)練的第二步就是輔助寶寶學(xué)會翻身，在寶寶三個月之后，媽媽可以幫寶寶仰臥的放在床上，然后輕輕的握住寶寶的雙腳，雙腿，讓寶寶的右腿別在左腿上，給他一個作用力，讓寶寶運用自己的力量那輕松翻身，由于之前訓(xùn)練了雙臂的力量，這個時候?qū)殞毞聿⒉怀粤?，主要早晚各?xùn)練一次，半個月之后媽媽就會發(fā)現(xiàn)寶寶可以勉強獨自翻身了。