快速減肥主要是包括兩種：
第一種就是增加運動控制飲食，適當的導致能量負平衡，減少飲食并非是不飲食，飲食營養(yǎng)也是要合理，是需要適當的增加或者適當的補充優(yōu)質蛋白，在碳水化合物或者脂肪類的食物方面，可以適當的減少，要結合具體的情況來看。
另外一種方法，如果是有手術治療指征，可以采取手術治療，比如進行胃底折疊，或者是進行抽脂，要結合具體的情況來進行分析，其實還是不太贊成快速減肥。通過合理的增加運動，控制飲食來快速減肥，這是一種比較健康的方式。
如何能夠快速減肥
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內科
2019-01-05 15308次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-09 1857次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-12 12130次
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劉艷華
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-10 2848次
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張磊
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-12-06 5625次
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如何能夠快速減肥一般來說，減肥需要的是大量的有氧運動，規(guī)律的作息時間，以及合理的營養(yǎng)膳食安排。在做有氧運動時，需要的是持之以恒，中間不可以間斷，且每一次的運動量至少要達到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的水果蔬菜是十分有必要的。并且一定要拒絕節(jié)食減肥。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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張輝
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路承
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崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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