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這是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)楸忝卦诂F(xiàn)代生活中發(fā)作的越來(lái)越頻繁，越來(lái)越普遍，非常的常見(jiàn)，特別是老年人、婦女和兒童身上，便秘嚴(yán)重的患者甚至影響到日常生活的正常進(jìn)行，所以要考慮通過(guò)什么樣的方式可以改變這些癥狀和臨床表現(xiàn)，有下面以下幾點(diǎn)：

第一，健康的飲食，一定要保持健康的飲食習(xí)慣，包括清淡飲食，多吃粗纖維的食物，不要吃辛辣刺激食物，不要過(guò)多的食用高脂肪、高熱量、高能量的食物，海鮮等發(fā)物也要控制在一定量范圍之內(nèi)，忌煙酒。

第二，適量活動(dòng)活動(dòng)，包括自身運(yùn)動(dòng)和外力對(duì)腹部的按摩，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便通暢。

第三，必要時(shí)及時(shí)的使用輔助性藥物，包括口服藥以及緩瀉劑或者是潤(rùn)腸通便藥，開(kāi)塞露、液體石蠟等外用的排便輔助用藥。