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• 晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11172次

• 吃桃子會(huì)上火嗎

  桃子味是甘的，性質(zhì)是溫的，所以多吃是容易引起上火的，不可以過量的食用。像多病體虛的病人，或者是胃腸道功能比較弱的病人，也不適合過量的食用桃子，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。一些嚴(yán)重的患者，還會(huì)身上長瘡癤，特別是平時(shí)身體內(nèi)熱偏盛的人，或者是比較容易長瘡癤的人，更不能多吃。另外因?yàn)樘易邮潜容^熱的，很容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以對于便秘的人，也是不建議大量的食用的。桃子上火以后，會(huì)出現(xiàn)口干、牙齦腫痛，或者是小便黃的癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，可以吃具有祛火作用的食物，或者是藥物，像可以喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能達(dá)到清火的目的。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 17722次

• 晚上吃饅頭會(huì)長胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會(huì)長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營養(yǎng)的攝入。
  語音時(shí)長 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 33101次

• 晚上吃米粉會(huì)長胖嗎
  寶寶飲食應(yīng)該講究營養(yǎng)均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會(huì)發(fā)胖的。晚上吃得多，早上起來就會(huì)覺得餓，長期下來會(huì)發(fā)胖的。嬰兒米粉是指通過現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)，以原生態(tài)優(yōu)質(zhì)小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時(shí)通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等嬰幼兒全面發(fā)育成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的加入?？茖W(xué)配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時(shí)為嬰幼兒補(bǔ)充提供營養(yǎng)的一種現(xiàn)代科學(xué)的輔食。只有當(dāng)寶寶長到4-5個(gè)月的時(shí)候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時(shí)最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補(bǔ)充能量。
  語音時(shí)長 1:40”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 8529次

• 晚上吃桃子長胖嗎
  晚上吃桃子的話，可能會(huì)出現(xiàn)長胖的情況，因?yàn)樘易邮且环N熱量比較高的水果，同時(shí)含糖量也比較高，晚上比的時(shí)候也不容易被消化，這個(gè)時(shí)候就很容易轉(zhuǎn)化成為脂肪，甚至出現(xiàn)脂肪堆積使體重增加。想吃桃子的話最好是在白天，飯前半小時(shí)之前吃。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 6603次

• 晚上吃米粉會(huì)長胖嗎
  晚上吃米粉只要不過量是不會(huì)升胖的，會(huì)長胖與你全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關(guān)，長胖不是一種食物造成的，長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運(yùn)動(dòng)量多少都有關(guān)系。米粉是精白米加工，營養(yǎng)相對單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-24 6206次

• 晚上吃桃子會(huì)長胖嗎
  晚上吃桃子是否會(huì)長胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，少量吃通常不會(huì)長胖，過量吃通常會(huì)長胖。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不會(huì)長胖：桃子屬于一種常見水果，其中含有豐富的果糖、果膠、纖維素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。而且其中還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用有助
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 晚上吃花生會(huì)長胖嗎
  晚上吃花生是否會(huì)長胖，需要根據(jù)具體情況決定。如果少量吃，通常不會(huì)長胖，如果大量吃，通常會(huì)長胖，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；ㄉ鷮儆诒容^常見的食物，也是比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素。如果在晚上少量吃花生，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，對于身體健康有益處，一般不會(huì)增加皮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次