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醫(yī)生主講實錄

女性在懷孕期間體質減弱,體重增加,運動量減少,腰背肌肉負擔增加,如果因為勞累或者受到風寒刺激,這會導致腰背部肌肉勞損,引起酸脹疼癥狀。

椎間盤就是椎體之間的軟墊,主要起著緩沖壓力的作用,隨著年齡增大,椎間盤變扁,逐漸失去彈性韌性,就會出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。

椎間盤突出是人體正常的退變,懷孕和椎間盤突出并沒有必然關系。建議懷孕期間的女性在休息的同時也不要長時間的坐著,適度的戶外運動,如散步,呼吸戶外的新鮮空氣,優(yōu)質蛋白飲食,合理膳食,在補充營養(yǎng)的同時控制體重,這樣不僅使腰背肌肉的負擔,同時也會降低心腦血管其他重要臟器的負擔,有助于孕婦以及胎兒的健康。 

以上內(nèi)容僅供參考

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