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醫(yī)生主講實錄

懷孕兩個月出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于正常現(xiàn)象,在懷孕期間孕婦身體會產(chǎn)生激素分泌變化,會導致失眠。同時孕婦也會由于懷孕引起的異常的興奮或者是心情不好以及壓力過大,也會出現(xiàn)失眠的情況。也有的孕婦會由于懷孕出現(xiàn)夜間尿頻導致的失眠,同時由于胎兒生長也會吸收孕婦體內(nèi)的微量元素,比如吸收鈣過多,就會導致孕婦在夜間睡覺的時候發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。

孕婦在日常的生活里最好要多喝一些奶來補充鈣,多曬太陽,促進鈣的吸收,也要多吃新鮮的蔬菜和水果,來補充維生素。要改變自己的心情,保持良好,避免精神壓力過大。也要多做一些戶外體育運動,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。一定要避免服用藥物,服用藥物會影響胎兒生長,會影響胎兒身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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