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便秘怎么辦快速解決方法

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醫(yī)生主講實錄

便秘的解決方法可以歸納成以下幾點:

第一,便秘的病人應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜,比如菠菜,韭菜還可以多吃水果,比如梨,香蕉,櫻桃等等。

第二,要經(jīng)??诜涿劭梢云鸬綕櫥c道,促進排便的作用。

第三,要適當?shù)腻憻?,比如有散步,慢跑,做體操,打太極等等。

第四,每天應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

第五,藥物治療急性便秘的話,可以使用開塞露塞肛,慢性便秘可以口服纖維湯,促進排便。平時可以吃一點益生菌,注意調(diào)節(jié)腸道菌群,促進排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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