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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,夏天因?yàn)闅夂蚋稍镅谉幔菀滓鹑梭w的水分不足,還一個就是腸道暑熱,容易引起腸道功能紊亂。夏天吃些冷的冰淇淋,難消化的食物也是促進(jìn)因素。還有夏天可能戶外活動比較少,都會容易引起便秘。

針對上述的情況,主要是在飲食方面和生活方面進(jìn)行調(diào)理。飲食方面可以多喝點(diǎn)水,然后多吃含纖維素的蔬菜和水果作,清淡飲食。另外,在生活方面可以加強(qiáng)戶外活動,定時蹲便,對便秘都有改善的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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