杠鈴臥推肩膀疼，肯定是運動導致肌肉勞損和肌肉拉傷引起的肩膀酸痛。我們應該：
一，立即停止運動，注意休息，肩膀的保暖。
二，急性期局部使用云南白藥，冷卻劑，患肢適當止痛，口服舒筋活絡消炎止痛的藥物，如芬必得和雙氯芬酸鈉等。
三，三日后可以用熱毛巾熱敷一下，促進局部血液循環(huán)，減輕患者酸脹，不適疼痛。也可口服些藥物驅風通絡等。一般傷后7到10天基本可以恢復，再繼續(xù)進行康復性、適應性鍛煉，一般療效良好。
杠鈴臥推肩膀疼如何治療
劉勝才副主任醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 骨科
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王富
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方大正
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
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