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孕期喝檸檬水好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕期間喝檸檬水對寶寶是有好處的,因為檸檬富含豐富的維生素C,可以提高孕婦的免疫能力,還可以促進(jìn)胎兒的營養(yǎng)吸收,能補(bǔ)充胎兒的維生素,建議懷孕期間要多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,預(yù)防便秘。

要多吃有營養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶,蝦等,還要注意多休息,保證有充足的睡眠時間,避免熬夜,應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)自身的抵抗力。在前3個月可以按照需求補(bǔ)充適量的葉酸,中期是需要補(bǔ)鈣,在前后3個月不可以進(jìn)行性生活。

以上內(nèi)容僅供參考

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