抑郁癥患者生活中需要注意:
第一個(gè),就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要讓自己過于的疲勞,要注意飲食的營養(yǎng),睡眠的充足。
第二個(gè),抑郁癥的患者也要有合理的預(yù)期,對(duì)自己和對(duì)別人都是這樣,不要抱有太過于理想的信念,如果與現(xiàn)實(shí)的差距太大,就容易產(chǎn)生沖突、矛盾,甚至是加重抑郁的癥狀。
第三個(gè),抑郁癥患者在生活中也要注意,不要太封閉自己,要適當(dāng)?shù)脑黾由缃?。比如說一些娛樂活動(dòng),唱歌、跳舞。也可以去進(jìn)行旅游,開闊視野,愉悅心情,與大自然接觸。