預防近視主要是針對青少年兒童，主要的方法包括不要讓青少年兒童看手機，電視，電腦等屏幕，盡量的減少近距離的用眼，如果在學習的時候必須要應用手機，則每次不要超過15分鐘。
要養(yǎng)成良好的看書習慣，不要躺著看書，也不要在走路時，坐公交車時看書。并且要有充足的戶外活動時間，每天有2個小時的白天的戶外活動，能夠有效的預防近視的發(fā)生。并且還要保障充足的睡眠，從而能讓眼睛得到充分的休息，小學生每天要有10個小時的睡眠時間。
防近視的方法
尹靚瑤主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院 眼科
2020-11-29 2129次
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防止近視的方法近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。
01:39
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-06 50129次
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近視預防方法近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發(fā)育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產(chǎn)品，不要過多的長時間做作業(yè)，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發(fā)展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發(fā)展的速度。
01:33
齊穎
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-07-12 14756次
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防近視方法近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及以及學生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長。近視的形成與眼球的發(fā)育異常有關，例如眼軸過度延長或者是角膜晶狀體的屈光力過強，從而導致外界光線經(jīng)過眼睛的屈光間質。也就是角膜晶狀體的折射之后，焦點沒有聚焦的是視網(wǎng)膜上，而是聚焦到視網(wǎng)膜前，從而導致視網(wǎng)膜上的投影不清晰，引起視力下降。近視的主要表現(xiàn)就是眼睛看東西無痛性、漸進型的視物模糊?？催h的時候最明顯，看近的時候相對好一些。目前防治近視，主要在于合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦。比如每連續(xù)用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠處十分鐘。讓眼睛得到充分的放松和休息，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。對于已經(jīng)形成了近視度數(shù)的情況，可以通過佩戴角膜塑形鏡來延緩近視度數(shù)的增長。語音時長 1:30”
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 3390次
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近視防控的方法近視是眼科常見疾病，是目前影響青少年視力的很重要的因素，隨著目前孩子課業(yè)壓力增多以及電子產(chǎn)品的普及，孩子不可避免的要增加用眼量，從而導致近視發(fā)病率逐年提升。目前預防和控制近視進展主要有以下方法：第一，要增加戶外活動時間，每天戶外活動2小時以上對于控制和延緩近視度數(shù)增長是有很大幫助的，尤其是在天氣晴朗的情況下戶外活動的效果更好。第二，要合理用眼，減少視疲勞的發(fā)生，注意不要連續(xù)長時間的近距離用眼，例如看書寫作業(yè)的，少玩手機電視電腦，這樣可以最大限度地保護眼睛來延緩近視度數(shù)的增長。第三，對于已經(jīng)出現(xiàn)近視的情況可以考慮佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡是這些年新發(fā)展出來的技術，對于控制近視度數(shù)增長是有一定幫助的，但是并不能消除已經(jīng)形成了度數(shù)。語音時長 1:34”
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-11-25 5816次
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防近視方法有哪些1、看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，不能躺著或坐車時看書。2、平時閱讀或寫字時書本和眼的距離應保持30厘米左右。3、光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）。4、不要長時間使用眼睛。5、均衡飲食，不挑食。
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-29 2102次
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近視眼怎么恢復與近視防控的基本方法近視度數(shù)一旦形成，目前并沒有有效的非手術方法使它降低或者消除。只能通過合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機，電視，電腦等來延緩它的進展。成年之后如果不想佩戴框架眼鏡的話，可以考慮激光手術。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2019-01-15 2002次
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防吐奶的方法防吐奶的方法有保持正確喂奶姿勢、少量多餐、喂奶后適當拍背、安撫好新生兒情緒等。1、保持正確喂奶姿勢：由于新生兒的胃處于一個水平位置，如果在平時喂奶時姿勢不正確，很容易發(fā)生吐奶的情況，所以，想要防止新生兒吐奶，在喂奶的時候需要稍微的將新生兒上半身抬高，可以有效的減輕吐奶發(fā)生的幾率。2、少量多餐：由于新
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-06 2839次
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防脫育發(fā)的方法脫發(fā)是一件比較惱人的事兒，不僅影響患者的形象，而且還可能使患者出現(xiàn)焦慮、自卑等心理健康問題。被脫發(fā)問題困擾的人，可以嘗試以下幾種防脫育發(fā)的方法，改善自己的脫發(fā)癥狀：1、改變不良的作息和飲食習慣。脫發(fā)的患者要規(guī)律作息、避免熬夜，注意勞逸結合，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，少吃甜食，盡量不要飲酒。可以多吃
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2022-01-30 3347次
