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治療膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎的情況,就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有腫脹、疼痛,特別是在受力活動時(shí),疼痛的癥狀格外明顯,所以在治療膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動中一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力的活動。

這種情況在臥床期間可以行直腿抬高,以及腿部肌肉等長收縮的鍛煉,以及行游泳的活動,或者是在下地活動時(shí),經(jīng)常性的拉一下單杠,以及撐雙杠的活動,來鍛煉身體的力量。這些運(yùn)動都不會增加膝關(guān)節(jié)部位的受力,所以不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎情況的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,一定要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位外傷,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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