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• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24568次

• 最適合懶人的減肥方法

  有很多想要減肥，又覺得健身運動很麻煩，那適合懶人的減肥方式無非就是控制飲食了。節(jié)食不一定會瘦，但是多吃一定會胖。正確的飲食才會安全又健康，或者吃一點安全的減肥藥。肥胖患者多見于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會發(fā)現(xiàn)腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現(xiàn)象，再加上久坐不動，使身體轉(zhuǎn)化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國內(nèi)外公認的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-28 28058次

• 最適合白領(lǐng)運動的是什么
  職場白領(lǐng)整天坐在辦公室，經(jīng)常因工作忙碌、加班熬夜，而忽視體育鍛煉，時間久了，身體處于亞健康狀態(tài)，容易患上眼睛干澀、頸椎酸痛、慢性胃炎等常見疾病，長期久坐不動還會增加癌癥發(fā)病的風險，非常不利于身體的健康。哪些運動適合白領(lǐng)一族，專家建議在日常工作和學習疲勞時，可選擇做一些簡便易行的辦公操、跑步運動、腿部運動，聳聳肩、扭扭腰等都是不錯選擇，主要以消除疲勞、促進血液循環(huán)、緩解緊張情緒的輕度運動為主，在休息時間較為充裕的情況下，還可選擇瑜伽、游泳、跑步等有氧運動，最好每周能堅持兩三次，需要注意的是在進行比較激烈的運動前，一定要提前熱身，做一些準備活動，防止肌肉拉傷，在開始瑜伽練習前，最好不要飽食，靜下心來做深呼吸，游泳前一定要在下水前做熱身運動，逐漸適應(yīng)泳池的水溫，白領(lǐng)一族如果能夠長期堅持運動，不僅能夠保持健美的身材，還能達到強身健體、愉悅心情的效果，從而能以更飽滿的精神狀態(tài)，來應(yīng)對緊張忙碌工作。
  語音時長 1:30”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-17 1768次

• 乙肝最適合的工作
  乙肝是通過血液傳播，性傳播和母嬰傳播的疾病。中國感染乙肝的人群比較多，乙肝的話主要分為乙肝病毒攜帶者和乙肝患者。對于乙肝病毒攜帶者，平時關(guān)鍵是休息好，不熬夜，不喝酒，每半年復查。而乙肝病毒攜帶者從事的工作，主要是不是體力活的工作。比如做辦公室的工作，平時的話不能熬夜，所以不能上夜班。而對于乙肝患者，如果病情比較嚴重的話，需要住院治療。根據(jù)病情，抗病毒治療。肝功能穩(wěn)定之后從事的工作也和乙肝病毒攜帶者的工作差不多。也就是不能過于勞累以及熬夜的工作。通常，乙肝患者或者乙肝病毒攜帶者病情控制好的話，一般的工作也是可以勝任的。
  語音時長 1:13”
  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-18 9584次

• 最適合骨折病人的食譜
  病情分析：最合適骨折病人的食譜為，早餐以小米粥，雞蛋，牛奶為主，中午以豬排骨，牛肉，大米飯，饅頭，芹菜，生菜為主，晚上適當吃一些容易消化的流質(zhì)食物。骨折病人在飲食方面要多吃含鈣的食物，比如動物骨制品，喝高鈣牛奶，和豆制品。意見建議：骨折以后康復期間要定期就醫(yī)，完善骨影像學檢查以及骨密度檢查，了解骨折的恢復情況。骨折以后，要避免長時間壓迫患處，盡量保持患處放松。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-15 1603次

• 減肥最適合吃哪些菜
  想要減肥的人可以多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，西蘭花，絲瓜，苦瓜這樣的蔬菜。這些蔬菜含有豐富的維生素，有比較多的膳食纖維，營養(yǎng)非常的豐富，而且提供的熱量比較少。多吃一些這樣的蔬菜，可以減少饑餓感，但是又不至于提供太多的熱量，這些蔬菜是比較適合減肥的人吃。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 4304次

• 脂肪肝適合什么運動
  脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運動。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀，患者多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀，但與組織學損傷的嚴重程度無相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類似
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 最適合糖尿病患者的運動
  最適合糖尿病患者的運動就是有氧運動。有氧的運動有很多種類，其中包括慢跑、慢走、游泳、登山、蹬自行車以及其他的有氧運動。正常對于糖尿病患者來說，每周運動不少于150分鐘。也就是說若是周一到周五進行體育鍛煉運動，每天不少于30分鐘。只有這樣才能夠保證機能的正常代謝。因此，適合糖尿病患者的運動就是有氧運動
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 177次