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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3132次

• 腳后跟粗糙怎么辦

  腳后跟出現(xiàn)粗糙一般見于以下幾種情況：第一種情況就是真菌感染，真菌感染有一種類型就是角化型的足癬，可以累及到腳后跟，臨床表現(xiàn)為腳后跟出現(xiàn)干燥、粗糙、脫屑，甚至出現(xiàn)水泡、紅斑伴瘙癢。如果是考慮真菌感染，最好在正規(guī)的醫(yī)院做個真菌鏡檢，如果真菌鏡檢能夠發(fā)現(xiàn)粗大的菌絲，再結(jié)合臨床表現(xiàn)，可以診斷為足癬。而足癬治療主要是抗真菌治療，抗真菌的藥物包括口服藥物和外用藥物，口服藥物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用藥物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。腳后跟粗糙可能與長期穿高跟鞋、摩擦等不良的習慣有關(guān)系，如果是這種原因造成的，建議患者多穿比較舒服的寬松的鞋子。另外可以外用潤膚乳，例如凡士林等等，來改善腳后跟粗糙的癥狀。

  

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  李小靜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-24 6436次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點：第一，長距離的行走可能導致足跟周圍的一些軟組織產(chǎn)生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續(xù)累積，甚至還有可能導致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會導致足底腱膜這個部位持續(xù)緊張，繼而發(fā)炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點，在過度活動之后也會產(chǎn)生類似的損傷很嚴重。出現(xiàn)了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結(jié)束之后，再在局部涂抹點紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內(nèi)禁止大重量的負重，或者是長距離的行走，如果經(jīng)過休息不能緩解，就需要去就診。
  語音時長 01:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 44460次

• 走路腳后跟疼怎么辦
  首先，明確病因，比如日常生活中進行了長距離的行走或者進行高強度的運動，以及跗底長時間的被摩擦，或者是穿的鞋子不合適等原因而引發(fā)出現(xiàn)足底疼痛的情況發(fā)生。另外，比如由于疾病導致，最常見的是跟骨的骨刺或者是跟腱炎而導致出現(xiàn)了疼痛。如果是由于疾病導致出現(xiàn)的，可以適當?shù)慕o予中藥的熏蒸或者是給局部的熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物或者是局部涂抹藥物來進行緩解，比如應用洛索洛芬鈉或者是局部涂抹扶他林軟膏、巴布膏進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-03 4470次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  你好！有可能是走的距離比較遠，鞋子不合適或者道路不平坦導致的局部軟組織勞損，這種情況想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中藥熬制之后進行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 3501次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟出現(xiàn)了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，這種情況下要積極的注意休息，要穿寬松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到擠壓，避免長時間的站立行走，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。必要時可以進行局部封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 3604次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟痛一般指足跟疼痛。足跟疼痛可能是生活方式、外傷、跟骨脂肪墊萎縮等原因引起的，通?？梢圆捎酶纳粕罘绞健⒎盟幬锏确绞街委?。患者一旦出現(xiàn)反復的疼痛、足部畸形、皮溫升高等癥狀，需要及時就醫(yī)。1、生活方式：患者如果存在長期穿著不合適的鞋子、走路站立姿勢不良、體重過大等行為，可能會因為對足跟部產(chǎn)生慢性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 腳后跟走路，按壓會痛怎么回事怎么辦
  腳后跟走路，按壓會痛考慮是不良的走路方式、無菌性炎癥、跟腱炎等原因引起，一般可通過改善走路方式、口服藥物方式改善。1、不良的走路方式：平時經(jīng)常穿硬底鞋或者是不合腳的鞋子走路，會使腳后跟發(fā)生磨損，出現(xiàn)按壓時疼痛的現(xiàn)象。平時穿的鞋子應選擇柔軟、舒適的鞋底，避免尺碼過小。2、無菌性炎癥：考慮是各種非生物性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次