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慢性疲勞綜合征如何治療

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醫(yī)生主講實錄

如果患有慢性疲勞綜合癥的患者,在平時一定要注意養(yǎng)成一個良好的生活方式,注意飲食要清淡,不吃高熱量、高脂肪的食物,還應(yīng)該要注意多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)的食物,保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上一定要注意不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力,同時,如果難以入睡的情況下可以服用一些安神補腦藥物來進行治療,同時,適當?shù)倪M行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),平時應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保持心情舒暢,不要有太大壓力,可以多做一些自己喜歡做的事物,比如說養(yǎng)養(yǎng)花,或者是養(yǎng)養(yǎng)魚,彈彈琴,寫個字,打個太極拳太極劍什么的,另外,平時還應(yīng)該要注意樹立一個正確的健康觀,及時的去醫(yī)院復(fù)查。

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