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• 臉上長色斑怎么調(diào)理

  臉上色斑的發(fā)生，與年齡有關(guān)系、日曬有關(guān)系、內(nèi)分泌功能不好，還有飲食、休息、消化都有關(guān)系。所以面部長色斑調(diào)理：第一，作息要有規(guī)律，飲食上要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少熬夜，這樣可以減少面部色斑的發(fā)生。第二，一定要加強護(hù)理，要進(jìn)行防曬，做好防曬工作。因為面部經(jīng)常接觸外界，皮膚是最大的一個器官，接觸外界環(huán)境比較多，所以要適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼?，打上遮陽傘。尤其在夏季、春夏季?jié)，自己一定要做好防曬的護(hù)理，可以減少色斑的的發(fā)生。第三，一定要注意休息，注意調(diào)節(jié)好消化功能，盡量的減少用一些破壞皮膚屏障的一些護(hù)膚品，像激素類的護(hù)膚品、重金屬之類的護(hù)膚品，都可以促進(jìn)色斑的形成。第四，一定要注意保持良好的心情，心情也是形成色斑的關(guān)鍵因素。所以要注意心情要好，調(diào)節(jié)好飲食，注意休息，多飲水，然后少熬夜。

  

  01:26
  苗國英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 8362次

• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12314次

• 女性陽虛怎么調(diào)理好
  女性陽虛一般指女性陽氣虛衰，機(jī)能減退，代謝功能減弱，因陽氣不足而出現(xiàn)的一些虛寒的癥狀，臨床表現(xiàn)可以有形寒肢冷，小便清長，大便溏，雙下肢水腫，女性月經(jīng)過多，性冷淡，苔白，脈沉，陽虛日久，脾胃運化功能失調(diào)，久而生濕，可見脘腹脹滿，舌苔厚白等表現(xiàn)。治療一般是腎氣丸等，其實可以使用一些溫補陽氣，健脾的食物，如韭菜，羊肉，生姜，肉桂，山藥等，忌食寒涼的食物，如苦瓜，冬瓜，木耳，蝦等食物，注意休息，避免過度勞累，耗傷陽氣，平時注意多進(jìn)行一些戶外運動，增強體質(zhì)。
  語音時長 01:29”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 20041次

• 女性腎陽虛怎么調(diào)理好
  女性腎陽虛的調(diào)理，應(yīng)該從兩個方面做起：第一，食療。平時在日常生活中，應(yīng)該多吃一些溫腎助陽的食物，比如牛肉、羊肉、大蝦、海參、鹿肉、狗肉或者是鰻魚、黑芝麻、韭菜等等，這一類的食物都是有溫腎助陽的作用。第二，進(jìn)行藥物的治療。藥物治療，對于溫腎助陽的藥物有很多，包括中草藥和中成藥。中草藥主要是有淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、肉桂、陽起石等等，這一類的藥物都能夠起到溫腎陽的作用。那么對于中成藥服用比較方便，也是一種不錯的選擇，比如臨床上常用的金匱腎氣丸或者是右歸丸，都可以來進(jìn)行服用溫腎助陽。
  語音時長 1:27”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-26 48604次

• 女性陽虛怎么調(diào)理好
  病情分析：女人陽虛通過以下幾個方面調(diào)理：1，陽虛以虛寒為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)要注意防寒保暖，每天堅持熱水泡腳。2，運動適宜，不要大汗淋漓，以防傷陽。不要熬夜，熬夜也損傷陽氣。3，多吃溫性熱性食物，如羊肉、鹿肉、雀肉、韭菜、紅薯、胡蘿卜、龍眼、荔枝等。4，一般服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。意見建議：建議患者食療和藥療相結(jié)合，忌食生冷寒涼、辛辣油膩食物，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-09 9103次

• 女性腎陽虛怎么調(diào)理好
  女性腎陽虛可以口服金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、補腎片、百令膠囊等。平時飲食清淡，禁食辛辣之物，保持心情愉快，避風(fēng)寒預(yù)防感冒，生活有規(guī)律，不熬夜，適量運動，避免房勞過度，注意經(jīng)期衛(wèi)生。多吃山藥、枸杞等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-26 3604次

• 臉上長斑怎么調(diào)理
  臉上長斑是很多人都會面臨的困擾，這些斑點不僅影響美觀，還可能給人帶來心理上的壓力。那么，臉上長斑該怎么調(diào)理呢？下面就為大家介紹一些有效的方法。1、飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、維生素E的的食物，維生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成。維生素E也具有抗氧化作用，能夠保護(hù)皮膚免受自由基的傷害。2、運
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 臉上長斑怎么調(diào)理
  臉上長斑可以通過日常防曬、適當(dāng)運動、光子嫩膚、激光祛斑、果酸煥膚等方法調(diào)理，如果持續(xù)不能改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療。1、日常防曬：每天出門半小時前涂抹防曬霜，能夠減少紫外線對皮膚的傷害，避免色斑進(jìn)一步加深或者擴(kuò)大。2、適當(dāng)運動：堅持運動，比如慢跑、跳繩、騎自行車等，每天堅持30分鐘
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次