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怎樣改掉磨牙的習(xí)慣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者如果有磨牙這種習(xí)慣可能會導(dǎo)致一些病變,所以要改掉。改掉磨牙習(xí)慣主要還是靠患者有意識的去做運(yùn)動,比如患者白天的時候或者是晚上睡覺之前將嘴唇輕輕閉著,然后牙齒要分離,分離之后兩眼平視前方,做按摩運(yùn)動,比如可以按摩臉頰部的肌肉,按摩頸部這些肌肉,使得人處于比較放松的狀態(tài),而且使肌肉也處于比較放松的狀態(tài)。這樣堅持鍛煉一段時間之后肌肉有可能就會有記憶功能,所以對于比較輕微磨牙的患者是有改善作用的。

如果比較嚴(yán)重的磨牙患者還是建議到口腔科做治療,有的患者可能要做夜磨牙墊。

以上內(nèi)容僅供參考

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