蹲久了腰痛的原因是由于長時間的下蹲，腰部處于長時間的彎曲狀態(tài)，腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)容易產(chǎn)生勞累損傷，同時長期下蹲，腰部的負荷也會增大，都可以導致腰痛發(fā)生，建議不要長時間的久蹲，可以中間間隔半小時左右，活動走動一下。
產(chǎn)生腰痛，可以考慮理療治療，比如熱敷，紅外線照射，按摩等方法，平時要注意保護腰部，避免過度疲勞，避免過度負重，注意適當?shù)呐P床休息。
蹲久了腰痛是什么原因
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2022-10-26 2080次
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醫(yī)生主講實錄
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現(xiàn)腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導致局部血液循環(huán)不暢而引起的。蹲著時應該適當?shù)幕顒?、變換姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現(xiàn)腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關。患有腦血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導致容易出現(xiàn)一側(cè)下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應該養(yǎng)成良好的習慣，多做有氧的運動，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因后再進行治療。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 1916次
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01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 9297次
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蹲久了腿麻是什么原因長時間的下蹲的狀態(tài)出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腿麻的情況一般，比如長時間的蹲廁所或者是長時間的保持一個姿勢不動，或者是長期做下蹲的一些工作，這樣就會導致局部受到壓迫，肌肉痙攣，血液供應比較差，神經(jīng)受到了麻痹之后，從而就會出現(xiàn)麻木的情況發(fā)生。蹲久了出現(xiàn)腿麻的情況還不能排除長時間的下蹲，坐骨神經(jīng)長時間的受壓，導致了輕微的神經(jīng)損傷，輕微損傷了以后就會引發(fā)出現(xiàn)麻木的情況發(fā)生，這種輕微的神經(jīng)損傷只要站起來稍微活動一下就能恢復正常的狀態(tài)。蹲久了出現(xiàn)腿麻的情況后日常生活中應注意避免長時間的下蹲，也避免長時間保持一個姿勢不動，出現(xiàn)麻木的情況，只需要站立起身，抖動一下腿部，這樣可以使腿部的血液得到循環(huán)即可幫助緩解腿麻的情況。語音時長 01:38”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-10 12180次
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張奇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-27 4352次
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周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-08-08 2006次
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蹲久了腿麻是什么原因蹲的時間長了出現(xiàn)了腿麻，這在現(xiàn)實生活當中特別常見。蹲的時間太長就會導致周圍的軟組織受到擠壓，血液循流不通暢，從而引起局部缺血缺氧，神經(jīng)缺血缺氧之后就會出現(xiàn)麻木的表現(xiàn)。蹲立時間太長，也有可能會導致腰椎間盤突出癥加重，從而導致神經(jīng)受到壓迫，神經(jīng)產(chǎn)生異常放電，引起腿的麻木。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-21 2802次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 1098次
