膝關(guān)節(jié)退行性變最常見于老年人,也就是關(guān)節(jié)軟骨退變性的疾病,發(fā)生這種疾病以后患者盡量的不要進行磨損關(guān)節(jié)的運動,比如經(jīng)常性的上下樓梯,進行登山運動或者是進行打羽毛球,打乒乓球一類的運動,如果繼續(xù)再進行這一類磨損關(guān)節(jié)的運動只會使膝關(guān)節(jié)磨損更加的嚴重,疼痛的情況更加的嚴重。
膝關(guān)節(jié)退行性變以后患者基本上就是正常的散步就可以了,而且活動量不要過大。如果稍微出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛或者是膝關(guān)節(jié)不適的情況,應(yīng)該立刻停止鍛煉,并且應(yīng)該嚴格臥床休息。除了進行走路的鍛煉以外,患者也可以進行游泳或者是進行瑜伽的鍛煉,最主要的就是特別注意動作的幅度不要過大就可以了。