想要預防白發(fā)，首先需要調整好自己的心態(tài)，平時不要煩躁，易怒，夜間保證充足的睡眠時間，如果失眠較重，可以應用促進睡眠的藥物。
另外，還要注意飲食的營養(yǎng)，平時可以多吃一些豆制品，比如黑豆，黃豆，青豆，赤豆等等，另外可以適當?shù)倪M食一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻等等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜類可以經常吃胡蘿卜，菠菜，紫色包心菜，香菇等等，食物當中可以適當?shù)臄z入動物類食物，可以常吃牛羊的豬肝，甲魚，海參，烏骨雞等等。
有什么方法可以預防白發(fā)呢?
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2020-03-10 7996次
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中風預防方法有哪些中風的預防主要是針對誘發(fā)中風發(fā)病的危險因素進行預防。常見的危險因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運動、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風的預防主要是針對以上危險因素選擇相應的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險因素，中風的風險就會很高，單純依靠飲食調整，可能很難降到正常水平，那就需要進行藥物治療了。用藥治療需根據(jù)患者的情況遵醫(yī)囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫(yī)囑用消栓通絡片等中成藥進行控制，同仁堂消栓通絡片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預防中風的發(fā)生。但如果膽固醇水平已經大于6.2mmol/L，則需要及時遵醫(yī)囑加服他汀類藥物等進行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44623次
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預防中暑的方法有哪些中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。
01:04
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-30 3817次
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腰疼有什么方法可以緩解呢？一般來說，當患者出現(xiàn)了腰疼的癥狀大多都是由于長期過度的勞累以及受涼，受寒等有關。另外也不能排除是腰椎間盤突出所導致的癥狀。所以，建議患者可以使用中醫(yī)的針灸，熱敷以及按摩，拔罐等理療的方法來進行緩解疼痛的治療。同時也可以外用一些活血化瘀，祛風散寒類的中藥貼來進行緩解。建議患者如果疼痛實在難忍，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等非甾體類的藥物來進行緩解疼痛的治療。患者一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外盡量使用硬板床來進行休息，避免劇烈的運動。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:28”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-01 3097次
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怎么治療白發(fā)呢？患者如果出現(xiàn)白發(fā)，建議先看內分泌科。一些內分泌功能紊亂失調可以導致白發(fā)形成。如果明確診斷是由于圍絕經期綜合征引起的白發(fā)，可以口服黛力新，維生素B等藥物對癥治療。一些患者還可以口服谷維素等藥物營養(yǎng)神經對癥治療。建議患者一定要夜間保證充足的睡眠，不可以勞累熬夜，如果夜間睡眠欠佳，可以口服阿普唑侖等藥物改善睡眠對癥治療。建議白發(fā)的患者，平時一定要保持心情愉快，不可以勞累，易怒，情緒波動較大。另外可以適當?shù)某砸恍┖谏氖澄?，比如黑木耳，黑芝麻等等，建議患者一定要保持心態(tài)平衡，要學會熱愛生活，享受生活。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:13”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-14 5170次
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信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-09 1501次
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治療白發(fā)最好的方法有哪些？病情分析：精神壓力過大，衰老，遺傳，白癜風，斑禿等疾病都會導致白發(fā)的發(fā)生。意見建議：如果長白頭發(fā)，如果是由于白癜風斑禿等疾病導致的，要積極的治療原發(fā)疾病。如果不是疾病引起的，也可以找中醫(yī)去調理，服用一些滋補肝腎的藥物。平時多吃一些核桃，黑芝麻等食物。經常對頭部進行按摩，可以增加局部的血液循環(huán)，也是可以起到一定的作用的。充足的睡眠也是非常重要的，還要注意保持心情舒暢，避免緊張情緒帶來的影響。
左淑麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-09-25 1902次
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2021-11-30 125次
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有什么方法可以預防白發(fā)預防白發(fā)的方法主要有以下幾點：1、經常按摩頭皮此舉能促進頭皮血液循環(huán)，確保毛囊獲得充足的營養(yǎng)，從而維持其正常生理功能，有助于頭發(fā)健康生長。2、保持營養(yǎng)均衡頭發(fā)健康需要多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素B族及鐵、鋅等微量元素。建議多攝入含有這些營
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2025-01-11 0次
