來月經(jīng)期間是可以吃紅豆,吃紅豆并不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響,紅豆中富含有蛋白質(zhì),膳食纖維,維生素B1,維生素E,鉀,鐵等營養(yǎng)元素,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,抗病能力。吃紅豆能夠利尿消腫,潤腸通便,而且能夠促進(jìn)腸道的蠕動,有助于緩解便秘,女性適當(dāng)?shù)某约t豆,對身體是有益處。
在來月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,否則會影響月經(jīng)導(dǎo)致痛經(jīng)。