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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 13467次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 13693次

• 骨折多久能騎自行車
  骨折之后，騎自行車的時間要跟骨折的部位和骨折愈合的情況不一樣，時間是不一樣的。如果是上肢的骨折，這種一般2個月之后骨折比較穩(wěn)定的情況下就可以適當?shù)幕顒?，騎自行車等。如果是下肢的骨折，一般必須等骨折完全愈合之后才能夠逐漸的進行這種類似的運動和活動的。像下肢骨和脛腓骨的骨折必須完全穩(wěn)定之后才能夠騎自行車，一般的話至少3個月之后，甚至有的愈合的比較慢的骨折需要4-5個月，甚至更長時間才能夠進行騎自行車這種類似的運動的。
  語音時長 01:09”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-11-25 9716次

• 骨折能騎自行車嗎
  骨折之后肯定是不能騎自行車的，不管哪個地方的骨折，尤其是四肢的骨折，骨盆以及脊柱的骨折是更不能騎自行車的。如果騎自行車會引起骨折斷端錯位更加明顯，引起血管神經(jīng)的損傷，還會導致局部的疼痛加重。對于骨折需要積極的進行固定，如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)治療。手術(shù)之后還要適當?shù)倪M行固定，避免骨折斷端的錯位。骨折一般三個月之內(nèi)還是不能騎自行車的，否則有可能會導致骨折部位再次受到創(chuàng)傷。一般對于脊柱的骨折，三個月之后可以適當?shù)尿T自行車，對于四肢的骨折一般需要3到6個月的時間才可以騎自行車，但最主要的還是看骨折恢復的具體程度。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-24 8631次

• 骨折多久能騎自行車
  病情分析：建議骨折患者在骨折愈合后才能騎自行車，從時間上看一般需要在骨折2~3個月以后。但是某些不需要用力或負重部位的骨折，比如鼻骨骨折、手指骨折、肋骨骨折等，在骨折2~4周、疼痛明顯緩解后就可以騎車。意見建議：騎自行車或者電動自行車的顛簸，容易造成骨折部位反復受力，增加骨折斷端移位甚至內(nèi)固定斷裂的風險。建議患者在骨折部位穩(wěn)定的條件下，可盡早開始徒手功能鍛煉，避免過早負重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-11-18 11619次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  病情分析：股骨壞死一般是不可以騎自行車的。股骨壞死會導致下肢活動不利，髖關(guān)節(jié)劇烈疼痛，這種情況下騎自行車會加重這些不適癥狀。股骨頭壞死以后不僅不能騎自行車，還不能長時間久坐、站立，要保持髖關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防髖關(guān)節(jié)外傷。意見建議：股骨頭壞死以后需要積極就醫(yī)，完善影像學檢查和其它相關(guān)檢查，了解股骨頭壞死的具體情況，通過外科手術(shù)的方法治療，通過股骨頭置換術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-30 401次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨壞死是不可以騎自行車的，這樣會刺激到患處，從而加重病情的。當出現(xiàn)股骨壞死的時候應(yīng)及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，對于癥狀較輕的患者，可以服用藥物來進行保守治療。股骨壞死患者應(yīng)避免做任何運動，建議臥床休息。在飲食方面要注意清淡營養(yǎng)，各種微量元素
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 懷孕初期可以騎自行車
  在懷孕初期的時候的是不建議騎自行車的，尤其是懷孕以前三個月以內(nèi)，因為懷孕前三個月胎兒是不穩(wěn)定的，這個時候應(yīng)該以休息為主，不能顛簸，不能勞累，容易顛簸，容易導致流產(chǎn)，所以說在懷孕最初三個月的時候，最好不要騎自行車。當然在懷孕中期的時候，很多孕婦可以偶爾的騎下自行車，只要能騎車時間不要太長，還是比較安全
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 2010次