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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的,對(duì)于瑜伽也是比較適合的。因?yàn)殍べゅ憻挶旧砭捅容^有規(guī)律性,能夠有助于消除心理緊張,以及由于疏忽身體健康而提早衰老造成的體能下降,可以適當(dāng)?shù)母纳乒谛牟〉陌Y狀。當(dāng)然也要根據(jù)自身的情況選擇比較適合自己的一些瑜伽動(dòng)作。

像平時(shí)還要注意多休息,保證充足的睡眠,不要過于的勞累,因?yàn)殍べび行﹦?dòng)作是很累的。要根據(jù)具體的情況,而且瑜伽的動(dòng)作中有比較難的動(dòng)作,堅(jiān)持的時(shí)間比較長(zhǎng),建議冠心病患者盡量還是避免高難度的一些動(dòng)作,要選擇一些比較容易做的一些動(dòng)作來(lái)鍛煉。這樣對(duì)于冠心病是比較有利的。除了堅(jiān)持做瑜伽以外,冠心病患者平時(shí)也可以做一下太極拳或者是一些健身操之一般的體育鍛煉,對(duì)于冠心病也是有一樣的鍛煉的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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