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睡久了為什么會腰痛

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醫(yī)生主講實錄

睡的時間比較長,造成患者出現(xiàn)腰痛,一般多和床鋪的不合適,或者是睡姿有關聯(lián)。如果睡覺的姿勢不正確,會導致腰部的肌肉受力不平衡,會引起局部肌肉緊張痙攣,發(fā)生肌肉的疲勞,肌肉的損傷而產生腰部的疼痛。

也可能是患者長時間的睡過軟的床,或者是睡彈簧床。在使用軟床的時候,脊柱會發(fā)生變形,會導致腰部,背部的肌肉發(fā)生肌緊張,導致局部的肌肉無法放松,也無法得到充分的休息。睡的時間越長,腰部疼痛的情況就會越明顯。建議患者日常生活中選擇硬板床,或者是選擇棕墊一類的床鋪來進行睡眠。

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