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為你推薦

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23667次

• 腳踝骨折后注意事項

  腳踝骨折的注意事項是，首先不要自己處理，治療后不要早期的過早地去下地活動，有可能出現(xiàn)崴腳，出現(xiàn)再次的骨折，這都是應該引起注意的。一般在咱們腳踝骨折的鋼釘，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的釘子可能慢慢松了，有的人10個月也可以取出來，具體是要看你的愈合。足踝釘子，往往是足踝骨折愈合了，釘子就只起到輔助作用，如果骨頭愈合了，釘子是隨時可以取的，它就不起作用了。如果骨折沒有愈合，長得慢釘子還在起作用，當然不能取出了。一般的都是一年，因為早期做完了手術，局部的踝關節(jié)會腫，局部的軟組織的微循環(huán)，還沒有建立起來。這個過程大概需要半年，甚至有的人到七八個月左右。七八個月以后，局部的骨折的地方，軟組織也都變軟了，變得柔韌了，并且局部的微循環(huán)，也建立得非常好了，這個時候再進行二次手術取出，是最佳時間。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 26982次

• 踝骨骨折的功能鍛煉
  踝關節(jié)這個部位的骨折需要做充足的功能鍛煉來防止關節(jié)的僵硬和瘢痕組織的粘連，踝關節(jié)的功能鍛煉，大體上分為以下兩個階段。第一大階段是在圍手術期或者是保守治療的初期，在這個階段我們可能需要使用一定的外固定把踝關節(jié)小腿這個部位固定起來，但是沒有被固定的部位比如腳趾，就需要病人做主動的功能鍛煉了，比如病人仰臥在床上的時候，要不斷地背伸腳趾之后屈曲腳趾，反復不斷的鍛煉，通過這樣的活動可以，增加小腿這個部位的肌肉收縮和舒張的次數(shù)，從而有利于血液循環(huán)，繼而促進骨折的愈合和消炎消腫。第二階段是在康復階段，在這個時期大部分的骨折已經(jīng)達到了臨床愈合，這個時候我們就要采取更激進的鍛煉方式了，這個時期的鍛煉主要分為被動鍛煉和主動鍛煉兩大類，被動鍛煉是請別人被動的活動踝關節(jié)和膝關節(jié)，逐步的增加這兩個關節(jié)的活動度，而主動鍛煉是指患者主動的背伸和折屈踝關節(jié)和膝關節(jié)，通過這樣的活動增加局部的肌肉力量，除此以外還需要做足部的負重鍛煉，這個需要在醫(yī)生的指導下選取確定的重量，在單側踩在體重秤上，然后觀測體重秤的指針而逐步的鍛煉這側下肢的浮腫功能。
  語音時長 2:20”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-06 3542次

• 骨折后功能鍛煉的方法
  骨折后的功能鍛煉，在石膏固定過程中以及骨折愈合穩(wěn)定時，就要盡早開始，其主要方法有以下幾種：1，在石膏固定過程中，以及手術后可以立即開始肌肉等長收縮訓練，減少肌肉萎縮，增加靜脈回流。2，在石膏拆除以及術后疼痛緩解后，盡早開始關節(jié)主動屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等多方向的活動，改善關節(jié)粘連。3，患者可以利用肢體的重量坐在床邊，讓下肢自然下垂，對膝關節(jié)、踝關節(jié)活動角度的鍛煉有很大的幫助。4，在骨折端有明顯骨痂生長，斷端比較穩(wěn)定時，可循序漸進的使用小重量的啞鈴來進行鍛煉。
  語音時長 01:20”
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-12-31 3327次

• 腳踝骨折術后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術后，一般石膏固定6-8周，這時可以進行膝關節(jié)屈伸活動，避免形成下肢血栓。石膏拆除后，進行踝關節(jié)的功能鍛煉，主要以屈伸鍛煉為主，逐漸增加關節(jié)的內(nèi)翻、外翻、旋轉(zhuǎn)等鍛煉。意見建議：腳踝骨折后的功能鍛煉應在醫(yī)生指導下進行，以不影響骨折愈合為主。同時可以口服一些活血止痛、接骨續(xù)筋的中藥，飲食上多吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，有利于骨折康復。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 4503次

• 骨折后如何功能鍛煉
  病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對穩(wěn)定，可以拆石膏進行功能鍛煉。長時間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關節(jié)黏連僵硬，拆石膏后循序漸進逐漸屈伸活動鍛煉關節(jié)活動度，患者一般需要受傷三個月左右恢復。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1601次

• 踝骨折后怎樣鍛煉走路
  踝一般是指腳踝，腳踝骨折后可以通過早期力量訓練、中后期力量訓練、關節(jié)功能訓練等方式鍛煉走路。1、早期力量訓練：腳踝骨折術后早期臥床期間可以行腳趾、腳踝屈伸活動以及行下肢肌肉等直腿抬高活動，以避免引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和腳趾、腳踝關節(jié)黏連攣縮的情況。2、中后期力量訓練：在中后期需要進行力量鍛煉，如可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關節(jié)周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 319次