孕婦可以吃蛋白粉,但是不建議長期吃,而且要吃孕婦專用的蛋白粉。因為蛋白粉本身是可以通過食物攝取的蛋白質(zhì),適當?shù)某钥梢栽鰪姷挚沽兔庖吡Α?/p>
但是本身可以通過食物中獲得,而沒有必要額外的補充蛋白粉,只需在營養(yǎng)上多吃含蛋白質(zhì)類高的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶,雞蛋,禽類,肉類,蝦。同時注意補充維生素c,多吃新鮮蔬菜和水果,比如菠菜,獼猴桃。忌食辛辣刺激油膩的食物,營養(yǎng)均衡搭配,定期做好孕期檢查。
孕婦可以吃蛋白粉,但是不建議長期吃,而且要吃孕婦專用的蛋白粉。因為蛋白粉本身是可以通過食物攝取的蛋白質(zhì),適當?shù)某钥梢栽鰪姷挚沽兔庖吡Α?/p>
但是本身可以通過食物中獲得,而沒有必要額外的補充蛋白粉,只需在營養(yǎng)上多吃含蛋白質(zhì)類高的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶,雞蛋,禽類,肉類,蝦。同時注意補充維生素c,多吃新鮮蔬菜和水果,比如菠菜,獼猴桃。忌食辛辣刺激油膩的食物,營養(yǎng)均衡搭配,定期做好孕期檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測