對于腰椎間盤突出的患者，一是要避免腰部過度的數(shù)受力活動，比如說一是要避免反復(fù)的彎腰活動，再就是避免腰部長時間一個姿勢勞作，還有就是坐著時一定要多注意坐姿，以保護腰椎，避免腰部過度的受力活動。
再就是避免腰部的外傷，特別是避免高處墜落傷。還有就是可以加強腰部肌肉力量的鍛煉，只要腰部肌肉力量發(fā)達了以后，就會減輕腰部椎體的受力，并且能夠很好地穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，對于腰椎間盤癥狀的減輕，恢復(fù)有很好的幫助作用。
腰椎間盤突出應(yīng)該如何保護腰椎
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-06-24 1764次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 89985次
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腰椎間盤突出如何矯正這個分兩種情況來看：第一，這個突出的程度是如何的。如果突出的程度特別巨大，比如我們脫出到了椎管，我們認(rèn)為叫腰椎間盤脫出癥，這個時候的矯正就是通過手術(shù)的方法，來去把突出的髓核組織取出，同時把外部腰椎間盤突出受力不均衡的東西去除，這時候我們才覺得是一種根本的治療方法。第二，如果我們的腰椎間盤突出癥狀不太重，只是輕中度的突出，這時候我們通過兩種方法就可以矯正。第一要通過物理的康復(fù)，比如我們過去最倡導(dǎo)的絕對臥床，就是睡硬板床絕對臥床，睡一個月，讓身體的負(fù)重得到一些休息或緩解之后，我們的椎間盤受力沒有那么大了，自然的恢復(fù)。第二通過微創(chuàng)的手法對靶點，把它溶解掉，不壓神經(jīng)了，這時候我們認(rèn)為是腰椎間盤突出得到了一些矯正。
01:40
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 5144次
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腰椎間盤突出怎么保護腰椎間盤突出的保護主要是以首先正確的勞動姿勢，然后就是要注意一些生活方式。通常無論是習(xí)慣站立勞動的人士還是坐立工作的人士，都可以患上腰椎間盤突出。因為要注意的是保證正確的工作姿勢，除了能夠是防止腰椎間盤肌肉的勞損還可以提高工作的效率。站立工作了解站立的時候要注意髖，膝關(guān)節(jié)的微曲以15度左右為易，自然收腹，臂部的肌肉往收縮內(nèi)收縮，骨盆前傾，腰椎拉直。坐位工作者要調(diào)整好座椅的高度，使雙膝關(guān)節(jié)能夠自然地屈伸，上腰椎與靠近椅貼近保持脊柱的伸直，椅子坐板不能太窄，應(yīng)拖載雙側(cè)大腿為宜。另外生活中需要保護好腰部，注意保暖，還有就是要戒煙，吸煙過多也會導(dǎo)致腰椎間盤突出。語音時長 1:36”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 2904次
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腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出腰椎間盤突出癥是一個癥候群，它主要表現(xiàn)在腰痛以及下肢的放射痛或者下肢麻木，以及出現(xiàn)淺感覺的減退等等。這種情況是由于腰椎間盤突出形成之后壓迫到了腰椎的神經(jīng)根而出現(xiàn)的下肢神經(jīng)癥狀。而腰椎間盤突出僅僅是一個影像學(xué)診斷，在做腰椎的ct以及磁共振檢查時，就會看到有腰椎間盤突出。但單純的腰椎間盤突出未必會有癥狀，有很多病人在出現(xiàn)腰痛的時候去做檢查，診斷報告就會說有腰椎間盤突出。不能因為這一個名字就可以去診斷這個病人是腰椎間盤突出癥，因為很多人有腰椎間盤突出，但他并沒有什么臨床的癥狀，既沒有腰痛，也沒有下肢的異常感覺，腰椎間盤突出僅僅是一個影像學(xué)名稱。而腰椎間盤突出癥是一個臨床表現(xiàn)，一個癥候群，這就是兩者最主要的區(qū)別。語音時長 1:37”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 11534次
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腰椎間盤突出怎么保護腰椎間盤突出癥僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。但是還是要積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，這種情況下就能夠有效的減輕椎間盤突出的程度和速度。如果出現(xiàn)了癥狀，積極的應(yīng)用藥物進行治療，比如脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)，消炎鎮(zhèn)痛藥物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-30 1401次
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腰椎間盤突出后該如何保護病情分析：腰椎間盤突出術(shù)后要避免外傷，避免不良的姿勢，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，補鈣，同時還要進行一定的康復(fù)訓(xùn)練，定期的復(fù)查。術(shù)后早期需要注意休息，臥硬板床，佩戴腰圍，避免活動過多勞累，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，如三點支撐，五點支撐，小燕飛鍛煉，增強腰背部的肌肉力量，適當(dāng)?shù)难a充富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，小魚，蝦，同時定期復(fù)查，根據(jù)檢查情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：腰椎間盤突出術(shù)后要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，避免辛辣刺激的食物，避免活動過多或者對脊柱沖擊力過大的運動，比如跳繩，適當(dāng)?shù)尼t(yī)生指導(dǎo)下鍛煉，對于恢復(fù)有促進作用。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2022-01-12 601次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎滑脫腰椎間盤突出腰椎滑脫和腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。針對這兩種病癥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種治療方法，包括藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療等。本文將重點介紹藥物治療方案及其預(yù)防措施。藥物治療在腰椎滑脫和腰椎間盤突出的初期治療中占據(jù)重要地
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
