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醫(yī)生主講實錄

夏天腿疼考慮與兩種情況有關,一種是夏天溫暖以后經常進行體育運動,長時間過量的體育運動造成下肢的肌肉疲勞,肌肉勞損而出現腿疼。運動前,要注意熱身,拉伸。運動后,要注意對疲勞的肌肉進行推拿,按摩,理療,溫敷等等處理,促進疲勞的肌肉恢復。

其次,夏天腿疼,考慮與夏天濕度比較大,加重腰椎間盤突出而影響腿疼有關。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷,如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動,使腰肌處于高張力,高度疲勞狀態(tài),腰椎長期反復受壓以后使腰間盤突出壓迫一側神經根而引起腿疼的癥狀。當濕度加大的時候,腿疼的癥狀會變得比較嚴重。所以要避免勞累,注意防潮保暖,避免受涼,注意糾正不良的工作姿勢,避免劇烈的體育運動。

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