青光眼是一種常見且危害視力的眼病，一旦確診并接受手術(shù)治療，許多患者會(huì)松一口氣，以為“問題解決了”。然而，事實(shí)是：手術(shù)只是治療的開始，術(shù)后的護(hù)理同樣關(guān)鍵。尤其在電子設(shè)備普及的今天，很多人關(guān)心——術(shù)后能不能看手機(jī)?能不能看電視?到底該怎么用眼才安全?

一、術(shù)后短期內(nèi)盡量避免看手機(jī)

青光眼手術(shù)后，眼睛正處于恢復(fù)的關(guān)鍵期，通常需要1～2周甚至更長時(shí)間才能初步穩(wěn)定。在此期間：

看手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞，影響傷口愈合;

長時(shí)間盯著屏幕會(huì)減少眨眼次數(shù)，造成干眼、刺痛等不適;

屏幕藍(lán)光和強(qiáng)光刺激可能誘發(fā)眼壓波動(dòng)，不利于病情控制;

有些患者術(shù)后視力尚未完全恢復(fù)，過度用眼反而延緩視力改善。

因此，術(shù)后頭1～2周內(nèi)應(yīng)盡量避免使用手機(jī)。如確有緊急事務(wù)需處理，建議每次不超過5分鐘，每天累計(jì)不超過15分鐘，并保持光線柔和、姿勢端正。

二、看電視可以，但要“適度+科學(xué)”

與手機(jī)相比，電視屏幕更大、觀看距離更遠(yuǎn)，對眼睛的負(fù)擔(dān)相對較小。在術(shù)后恢復(fù)良好、醫(yī)生允許的前提下，可以適當(dāng)看電視，但必須注意以下幾點(diǎn)：

單次觀看時(shí)間控制在20～30分鐘以內(nèi)，之后閉眼休息或遠(yuǎn)眺10分鐘;

保持2米以上的觀看距離，避免湊近屏幕;

選擇光線充足的環(huán)境，避免在黑暗中看電視，以防瞳孔過度放大影響眼壓;

若出現(xiàn)眼脹、視物模糊、頭痛或惡心等癥狀，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

一般來說，術(shù)后2周內(nèi)盡量少看或不看電視;2周后若恢復(fù)順利，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)輕度娛樂性觀看。

三、術(shù)后護(hù)眼的其他關(guān)鍵建議

除了控制電子屏幕使用，青光眼術(shù)后的整體護(hù)理同樣重要：

嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自停藥或更改劑量;

保持眼部清潔，術(shù)后1～2周內(nèi)避免揉眼、沾水(洗臉洗頭時(shí)特別小心);

飲食均衡，多吃蔬果，保持大便通暢，避免一次性大量飲水(每次≤300ml);

戒煙限酒，避免濃茶、濃咖啡;

保證充足睡眠，避免熬夜;

適度活動(dòng)，如散步、太極，但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)、彎腰提重物或用力咳嗽;

按時(shí)復(fù)診，監(jiān)測眼壓、視力及視野變化。

四、記住：眼睛需要“靜養(yǎng)”時(shí)間

青光眼手術(shù)的成功，不僅取決于醫(yī)生的技術(shù)，更依賴患者術(shù)后的自我管理。眼睛不是機(jī)器，不能“邊修邊用”。給它足夠的恢復(fù)時(shí)間，才能最大程度保護(hù)殘余視功能，延緩病情進(jìn)展。

如果你或家人剛做完青光眼手術(shù)，請務(wù)必把“少看屏幕、多休息、勤復(fù)查”當(dāng)作日常準(zhǔn)則。一時(shí)的克制，換來的是長久的清晰視界。

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