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孩子睡眠不好怎么辦

一,疾病導致睡不好覺,如身體有炎癥,感冒發(fā)燒,缺乏微量元素也會引起睡眠不好,如缺鈣,缺鐵等均會導致小孩睡眠不好,這時候就要積極治療疾病。

二,小孩兒的身體處于生長發(fā)育期,特別是神經系統(tǒng)發(fā)育還不太完善,導致身體的代謝異常,從而會引起小孩睡眠不好容易驚醒。

三,小孩的消化功能不完善,如果吃得太飽或者吃了不容易消化的食物,就容易引起消化不良,就會造成小孩兒睡眠不好。

四,沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣,如缺乏安全感,白天睡覺太多,過分依賴媽媽,媽媽對孩子護理不當等,如睡著吃奶或者是孩子一醒就喂奶抱著睡等,應該讓孩子形成自我入睡的良好生活習慣。

五,小孩尿了或者大便也會影響睡眠,媽媽要及時清理大小便,換尿布護理好孩子,讓寶寶干爽舒服的睡覺。

六,環(huán)境影響小孩的睡眠質量,噪音太大太吵,空氣太干燥溫度太高,被子太厚,枕頭不舒服等均會影響寶寶的睡眠,營造舒適的環(huán)境有助于提高小孩兒的睡眠質量。

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