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茶和咖啡是否可以一起喝要根據(jù)具體情況判斷,如果睡眠質(zhì)量比較好,一般可以一起喝,如果存在嚴(yán)重的失眠,一般不可以一起喝,當(dāng)身體出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院治療。

1、可以:

茶和咖啡屬于日常生活中比較常見的飲品,兩者都具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,可以用水沖泡后直接喝,能夠起到為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。這兩種飲品都可以起到提神醒腦的作用,如果平時(shí)沒有睡眠障礙,適量的喝茶喝咖啡,不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),喝的時(shí)候要控制好攝入量。

2、不可以:

茶中含有一定的氨茶堿,咖啡中含有咖啡因,這兩種成分可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,如果本身有失眠的癥狀,茶和咖啡一起喝會導(dǎo)致失眠的情況再次加重,不利于身體健康。

在日常生活中,要合理的搭配飲食,飲食方面要多樣化,還應(yīng)該保持情緒平穩(wěn),對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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