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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5584次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227176次

• 晚上老是睡不著怎么回事
  晚上老是睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，引起神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的工作壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關(guān)系。在日常的生活里，首先要改善個人的習(xí)慣，要保持有一個良好的心情和心態(tài)，要避免精神壓力過大，要少吃刺激性的食物，要戒煙、戒酒，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量的，最好服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是有助于睡眠的。同時患者在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、跳舞、踢足球、打太極拳都可以，這樣都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 9556次

• 為什么晚上老是睡不著
  晚上總是睡不著這是一種失眠的表現(xiàn)，屬于睡眠障礙的一種，需要積極查找原因并進行干預(yù)治療。首先，需要查找一下有無患者身體方面的不舒服，比如說不寧腿綜合征的患者有可能會出現(xiàn)失眠，需要針對原發(fā)病進行積極的干預(yù)治療，當(dāng)患者身體不舒服緩解之后，失眠有可能也會隨之緩解。另外，需要查找一下有無患者心理方面的因素，有無環(huán)境因素的改變以及有藥物的因素等，必要的時候患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來調(diào)節(jié)失眠，比如說可以遵醫(yī)囑口服一些中藥，中成藥制劑等，或者是可以遵醫(yī)囑口服一些改善睡眠的西藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等，口服該藥物期間，患者應(yīng)該戒煙、戒酒，而且應(yīng)該嚴格遵醫(yī)囑用藥，不能長時間或者是過量用藥，以免形成藥物依賴性。
  語音時長 01:20”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 1703次

• 為什么晚上老是睡不著
  晚上老是睡不著可能是因為環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等引起的。1、環(huán)境因素：良好的睡眠需要有一個優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，睡眠環(huán)境不佳，會導(dǎo)致晚上老是睡不著，所以在睡覺之前一定要為自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質(zhì)量。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱又名神經(jīng)衰弱性神
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 896次

• 為什么晚上老是睡不著
  晚上老是睡不著，這一現(xiàn)象往往由多重因素共同作用而形成，可能是以下幾種原因：1、環(huán)境變化是導(dǎo)致失眠的常見原因。睡眠環(huán)境的突然改變，如出差、搬家或新裝修的房間，都可能使人難以適應(yīng)，進而影響入睡。此外，噪音、光線過強等環(huán)境因素也會干擾睡眠。2、心
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 晚上老是睡不著咋辦
  睡眠不好多久了。
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-18 1000次

• 晚上老是睡不著咋辦
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-10 1301次