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您好，失眠多長時間了

有一個多禮拜了吧

有什么誘因嗎？情緒生活方面，睡多長時間

情緒方面但是沒有，就是每天晚上都挺困的了，然后閉上眼睛，迷迷糊糊的，剛有點睡意，突然思緒特別多，就又精神了，然后又迷迷糊糊了，又突然思緒特別多，就又精神了，特別難受。

我以前都2，3點鐘睡覺，最近正在調(diào)整睡眠呢，11點就躺床上了，特別困，翻來覆去就是睡不著，還是得等到2，3點鐘才能入睡，而且睡得不踏實，一晚上都在做夢，

可以口服點改善植物神經(jīng)功能的藥，調(diào)整一下

已經(jīng)吃了很多次褪黑素了，

但是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，褪黑素對我都不管用了。

而且好像有點精神依賴，吃完了就放心了，不吃就翻來覆去不踏實，睡不著。

那種藥屬于保健之類的藥，您可以吃點黛力新調(diào)整一下

黛力新是什么藥？

我這跟年齡吃會有副作用嘛？

改善植物神經(jīng)功能紊亂，短期服用沒有大問題的

最重要的是的調(diào)整一下心態(tài)

我要是吃點中藥調(diào)理一下會不會有效果呢？

嗯，我也覺得我多半是心態(tài)問題，

還是睡眠時間沒有調(diào)整過來

也可以找中醫(yī)看看，睡眠時間和心態(tài)需要慢慢調(diào)整就好

沒有什么快速入睡的辦法吧醫(yī)生，馬上要開學了，我想盡快調(diào)整睡眠。

吃黛力新可以改善睡眠，但是不能光靠藥物，調(diào)整一下心態(tài)，放松心情才能根本上解決

哎！我也想放松心情，以前睡覺不是這么難的，不知道為啥現(xiàn)在這么難，醫(yī)生你說我白天要是多做做運動，多做做家務，累一點是不是能改善改善睡眠啊。

可以，慢慢來，這個藥有助于您目前這種情況，吃一周看看

這個藥不會產(chǎn)生精神依賴吧？

不會的

我剛才查了一下褪黑素，說是會影響性欲，性欲會回到青春期以前，這也太可怕了。

這個藥不會有這種副作用吧，還有就是對以后懷孕不會有什么影響吧，

所有的藥物都有副作用，所以建議短期服用，調(diào)整好后停藥就行，不會產(chǎn)生精神依賴

那行，那我先是一個禮拜吧?？纯从袥]有效果。

好的

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