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高血壓患者可以跑步嗎?

女, 62歲

2018-11-29 1648次

病情描述:

高血壓患者可以跑步嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者,建議低強度或是中等強度的運動,可以做跑步運動。跑步運動建議慢跑為主,不要劇烈的運動,劇烈的跑步。快走也是可以的。除此之外還可以參加其他的有氧運動,例如太極拳爬山,游泳等。每天可以活動三十到六十分鐘以內(nèi),稍微出汗就可以停止。每周運動次數(shù)可以放到五次左右。

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