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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227781次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2508次

• 懷孕睡不著覺怎么辦
  ?首先孕婦的精神和心理的都是比較敏感的，對(duì)于這種壓力的耐受力會(huì)降低，通常情緒那也不太穩(wěn)定，常會(huì)有這種憂郁和失眠的發(fā)生。一般認(rèn)為在懷孕期，心情的轉(zhuǎn)變也就是說是因?yàn)楹蔂柮勺兓鶎?dǎo)致的，而情緒也會(huì)反作用于荷爾蒙，所以孕婦可以通過一些方法來調(diào)節(jié)情緒，防止心情焦躁睡不著。首先咱們可以多與家人交流，再有可以偶爾的與朋友聚一下會(huì)，還有就是每天要散散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓人感覺輕松舒適，很多孕婦擔(dān)心胎兒會(huì)出意外，整天悶在家里不動(dòng)，沒事兒也會(huì)悶出病來，所以說也會(huì)導(dǎo)致失眠，再有我們還有一個(gè)合理的飲食來防止睡不著。平常我們不吃這種會(huì)讓人興奮的食物，別吃脹氣的食物，而且睡前一定不要吃辣咸的這些食物，再有不要吃油膩的食物這些都能夠改善睡眠。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-28 10203次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  女性在懷孕以后，如果出現(xiàn)晚上睡不著，那常常都可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進(jìn)行調(diào)理，而且有些孕婦還可能需要服用谷維素來進(jìn)行調(diào)節(jié)。但其實(shí)很多女性在懷孕期間晚上睡不著，都可能是由于心情焦慮、壓力過大等原因?qū)е隆Ｋ?，常常都建議要跟家人進(jìn)行溝通交流，來緩解郁悶的心情。同時(shí)，還可以找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，一般孕婦的心情再放松以后，通常都能夠正常入睡，而且還建議孕婦在孕期要少喝茶，以免導(dǎo)致失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-25 4400次

• 懷孕后期晚上睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕晚期失眠與激素水平異常，胎兒增大引起身體不適，或是精神緊張因素，壓力大有關(guān)系的。意見建議：建議您放松心情，不要過度緊張，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽聽音樂，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素，睡覺前用熱水泡泡腳，有利于睡眠，保持心情舒暢，忌辛辣刺激和生冷食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-28 2201次

• 懷孕睡不著失眠怎么辦
  懷孕期間失眠睡不著，晚上睡覺時(shí)不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當(dāng)?shù)?，通過睡前喝杯牛奶，晚上晚飯后散散步，晚上可以泡泡熱水腳都可以促進(jìn)睡眠，盡量不要熬夜，睡前不要接觸電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣對(duì)睡眠都是有一定好處的。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5002次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是因?yàn)殚L(zhǎng)期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次

• 懷孕睡不著
  在懷孕以后，女性身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，體內(nèi)的激素水平也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，心理上也有一定的變化，能夠?qū)е滤哔|(zhì)量變差，睡不著的情況。在懷孕期間容易出現(xiàn)，惡心，厭食，腰酸背痛，腿抽筋等癥狀，在夜間也會(huì)影響睡眠的情況。由于增大的子宮壓迫到膀胱還會(huì)出現(xiàn)夜間尿頻的情況，頻繁的排尿也會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好。有些寶媽精神
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-05-29 3453次