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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227780次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4083次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  女性在懷孕以后，如果出現(xiàn)晚上睡不著，那常常都可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進行調(diào)理，而且有些孕婦還可能需要服用谷維素來進行調(diào)節(jié)。但其實很多女性在懷孕期間晚上睡不著，都可能是由于心情焦慮、壓力過大等原因?qū)е?。所以，常常都建議要跟家人進行溝通交流，來緩解郁悶的心情。同時，還可以找專門的心理醫(yī)生進行溝通，一般孕婦的心情再放松以后，通常都能夠正常入睡，而且還建議孕婦在孕期要少喝茶，以免導致失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-25 4400次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時內(nèi)不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時鐘，睡前2小時不鍛煉身體。五，平躺，或者找一個覺得全身最放松的姿勢。六，設(shè)定自己是一團淋過雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺得是軟趴趴的東西，或者直接設(shè)定為放輕松也可以。
  語音時長 1:42”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 168410次

• 懷孕后期睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕后期睡不著，主要是由于懷孕后期胎兒逐漸長大，累及身體負荷加重，從而導致休息質(zhì)量差，建議睡眠期間最好以側(cè)位為主，避免仰臥位引起仰臥位綜合征。意見建議：同時也要注意適當?shù)男菹?，避免重體力勞動，定期做產(chǎn)前檢查。也要注意觀察胎動次數(shù)，當胎兒出現(xiàn)胎動異常時需要及時的檢查。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-08 1401次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕晚上睡不著可以通過以下幾種方法來進行緩解：第一，在睡前喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。第二在睡覺之前不要看有刺激性的電視劇或者是玩游戲。第三要養(yǎng)成良好的作息時間，要按時上床睡覺。意見建議：孕婦在懷孕期間一定要保持情緒的穩(wěn)定，不要有焦慮的情緒以及抑郁的情緒，否則也會影響到睡眠。同時孕婦的居室內(nèi)光線一定要柔和，并且保持安靜的環(huán)境。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-16 902次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時內(nèi)不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著即失眠，是許多人都會遇到的問題，針對這一問題，有多種有效的解決方法。應嘗試調(diào)整生活習慣，如保持規(guī)律的作息時間、營造舒適的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^一些自然療法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情況較為嚴重，可在醫(yī)生建議下考慮使用適當?shù)乃幬镏?/div>

  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次