為你推薦

• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8407次

• 記憶力下降怎么辦

  這是一個在門診經(jīng)常會被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進的一個過程，持續(xù)的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進行進一步的相關檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進行相關的血液檢查、影像學檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。

  

  01:16
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5148次

• 學生記憶力下降怎么辦
  第1點，生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要注意按時起床，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。第2點，要注意心理因素的調整，不要有太大的心理壓力，要學會與別人進行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點，在飲食上也要注意保證營養(yǎng)，少吃一些油膩的食物，多吃一些優(yōu)質的蛋白質，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學生記憶力忽然出現(xiàn)下降，也要注意有沒有器質性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-19 2969次

• 記憶力不好怎么辦
  如果記憶力不好，這個時候建議在日常生活當中要有輕松、舒暢的心情，然后不要給自己太大的壓力，尤其是精神上的壓力，同時生活要有規(guī)律，飲食也要合理健康，作息時間按時按點，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外，也可以服用一些腦復康或者是安神補腦液來進行治療，如果情況比較嚴重時，可以去醫(yī)院神經(jīng)內科檢查一下，明確病因，對癥治療，同時也應該要養(yǎng)成一個良好的習慣，多看看書，可以參加一些集體活動，不要長時間在家里悶著。另外，也可以吃一些堅果，像核桃能夠增強記憶力，補充營養(yǎng)，如果有腎陰虛的現(xiàn)象，可能是腎臟津液不足表現(xiàn)引起的，這個時候應該要注意不要房事過多，注意勞逸結合。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-08 18311次

• 學生記憶力下降怎么辦
  病情分析：學生記憶力下降一般與熬夜，作息不規(guī)律，情緒緊張，學習壓力大，睡眠時間不足等因素有關。針對這種情況應規(guī)劃科學的生活作息，做好每日的學習內容的安排，白天可適當安排時間進行體育運動，夜間定時上床睡覺，保證睡眠質量。如果記憶力仍然無法改善甚至下降，請及時就診神經(jīng)內科，排除病理性因素。意見建議：作為學生，如果感到記憶力下降，不應過度緊張。不聽信謠言，亂用民間偏方，濫用興奮性藥物。規(guī)劃科學的生活作息，保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質量。及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導下進行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-10 1704次

• 甲亢記憶力不好嗎
  病情分析：甲亢疾病是有可能引起記憶力不好的，甲亢患者會因為體內甲狀腺激素水平處于高水平狀態(tài)，導致患者的精神神經(jīng)系統(tǒng)受到一定的影響，繼而出現(xiàn)注意力難以集中，記憶力下降等。意見建議：建議甲亢患者一定要引起重視，盡早去醫(yī)院的內分泌科室就診，完善甲狀腺功能等相關檢查，盡早明確病因及時采取更有針對性的治療。此外，甲亢患者在日常生活中需要注意低碘飲食，注意規(guī)律作息，避免長期勞累，避免煙，酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-24 2203次

• 記憶力不好怎么辦
  記憶力不好考慮是過度熬夜、年齡增長、藥物因素、血管性癡呆、帕金森病等原因引起，可以通過加強生活護理、服用藥物、手術治療等方式改善。1、過度熬夜：長時間熬夜會影響大腦皮層休息，導致大腦皮層記憶力整合功能障礙，出現(xiàn)精神不振、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀，平時應養(yǎng)成良好睡眠習慣，減少熬夜時間。2、年齡增長：
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 記憶力減退怎么辦
  現(xiàn)代社會工作和生活壓力的不斷變大加上年齡的增長，導致許多人都開始慢慢呈現(xiàn)出記憶力不如從前的現(xiàn)象，那么記憶衰退怎么辦？1、做更多的眼球運動，更多的眼球運動，可以促進大腦內部的“溝通”，比如左右旋轉的方式，將是一種幫助提高記憶力的好方法，所以如果你想想一些東西更快，通過讓眼球旋轉數(shù)十次，它將取得良好的效
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-19 4112次