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乳腺癌患者飲食后適合什么運動

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醫(yī)生主講實錄

乳腺癌患者在飲食以后,需要運動的話可以考慮根據(jù)自身的身體狀態(tài)來選擇合適的運動方式,例如散步,快走,游泳,騎單車或者跑步等等,根據(jù)自己的喜好和身體狀態(tài)來選擇。

要注意,在飯后的話最好2個小時內不要進行劇烈的運動,而且在運動的時候一定要做好運動前的相關準備,像一些拉伸動作等,避免在運動過程中出現(xiàn)一些肌肉損傷的情況發(fā)生。

另外要注意運動要循序漸進,也就是說如果長期沒有運動的人群,在運動開始前做好相關的熱身動作。其次要從簡單的一些舒緩運動,像散步逐漸到快走,到慢跑,然后到一般的跑步情況,所以說避免劇烈的運動導致身體的損傷。

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