一天沒吃體重還上升了可能是測量誤差或喝水過多導(dǎo)致的，不建議通過節(jié)食來減肥，以免引起不良反應(yīng)。
一天沒吃體重還上升了是怎么回事
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0212588次
如果想要減肥可以通過飲食生活習(xí)慣調(diào)理加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食主要是在平時(shí)保持清淡的飲食，可以多吃新鮮的蔬菜，比如油麥、卷心菜、黃瓜，配合一些低熱量高蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉等，均衡搭配，這些食物的脂肪和熱量都是比較低的，對(duì)于減肥是比較適合的。平時(shí)還需要多喝水，也可以在一定程度上促進(jìn)新陳代謝。
運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的效果也是非常明顯，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意合理安排自己的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，在平時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇瑜伽、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠提升身體代謝，還可以促進(jìn)脂肪消耗，能夠幫助減肥。
所以在平時(shí)生活中不要節(jié)食減肥，以免引起營養(yǎng)不良等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽性，就需要看有無宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。
01:32
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-20 7575次
-
頭發(fā)洗后過一天就癢怎么回事頭發(fā)洗過一天就癢考慮脂溢性皮炎的可能性比較大，多半有頭皮的紅斑或者小丘疹，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)騷抓，易出現(xiàn)膿皰。治療方面可以口服西替利嗪或氯雷他定對(duì)癥止癢治療，配合抗炎的復(fù)方甘草酸苷膠囊，在外用藥的選擇上，如果出現(xiàn)了繼發(fā)的膿皰，可以外涂夫西地酸軟膏。如果僅僅是小丘疹，或者是脫皮、鱗屑，可以外用曲咪新乳膏，洗頭的時(shí)候可以用二硫化硒洗劑或者是酮康唑洗劑。治療期間患者要忌食忌酒，少吃刺激性的、辛辣的、油膩的食物，注意睡眠，保持良好的作息規(guī)律。
01:24
李志鋒
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3622次
-
一天老放屁是怎么回事在日常生活中如果出現(xiàn)經(jīng)常放屁的情況實(shí)在尷尬不過了。那么一天老放屁是怎么回事：第一，如果進(jìn)食產(chǎn)氣多的食物容易造成一天老放屁，比如土豆，芋頭，紅薯等食物這些食物，本身含有很多淀粉，消化后容易產(chǎn)生大量的氣體，這些氣體又不能被人體吸收，于是隨肛門排出體外，自然就會(huì)出現(xiàn)一天老放屁的現(xiàn)象。第二，進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物過多，比如海鮮類食物，比如蛋禽類食物，比如高蛋白質(zhì)食物，如雞肉，豬肉，鴨肉等均容易造成排便多、排氣多的情況，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄锊灰紫?，自然而然容易產(chǎn)生氨氣較多，從而造成老放屁的情況。第三，進(jìn)食不潔食物，容易導(dǎo)致急性胃腸炎，當(dāng)出現(xiàn)急性胃腸炎時(shí)，腸道內(nèi)的腐敗菌分解產(chǎn)生氣體，自然而然會(huì)造成一天老放屁的情況。語音時(shí)長 01:49”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-03-08 74182次
-
一天總是想睡覺是怎么回事老是出現(xiàn)困倦感，這種癥狀，有很多的患者是由于貧血疾病引起的。貧血疾病是與個(gè)人的飲食習(xí)慣，有很大的關(guān)系。比如厭食或者是營養(yǎng)缺乏，這種情況就會(huì)導(dǎo)致貧血，但是也有的人是由于氣血虛引起的。也有很多的患者是由于腦血管疾病引起的，比如腦梗塞疾病，或者是腔隙性腦梗塞疾病，引起的血流不通，導(dǎo)致大腦缺血，缺氧，患者也會(huì)出現(xiàn)困倦感。應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，可以通過血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查，以及頭顱CT，頸部CT、測量血壓，明確病因。要聽從醫(yī)生知道積極的配合治療。語音時(shí)長 01:14”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-28 10129次
-
hcg上升了但孕酮下降是怎么回事病情分析：hcg上升孕酮下降，說明胚胎發(fā)育是正常的，孕酮如果下降有先兆流產(chǎn)的可能，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下保胎治療，最好是使用黃體酮和維生素e幫助孕酮升高。意見建議：注意休息，盡量臥床休息，不要過度運(yùn)動(dòng)，均衡營養(yǎng)飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，做好產(chǎn)前每一次檢查。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-26 3903次
-
為什么兩天沒吃東西只喝水體重反而上升了病情分析：有可能鈉水潴留的原因，如果是攝入的鹽比較多，導(dǎo)致的鹽吸收水分比較多，引起的體重增加。有的醛固酮激素、抗利尿激素的紊亂，也可以出現(xiàn)體重增加。意見建議：如果癥狀不見緩解的，最好還是就診醫(yī)院完善離子分析的檢查，必要的時(shí)候還需要完善抗利尿，醛固酮激素等內(nèi)分泌的檢查，進(jìn)一步協(xié)助診斷。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020-04-17 4203次
-
一天沒吃體重還上升了是怎么回事有些人在進(jìn)行絕食或節(jié)食后，意外地發(fā)現(xiàn)自己的體重沒有下降，反而上升了，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，具體如下：首先，體重的上升可能與身體的吸收速率有關(guān)，每個(gè)人的身體吸收和消化食物的速度是不同的，即使一天沒有進(jìn)食，身體仍可能在處理和吸收之前攝入的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
-
體重一天浮動(dòng)6斤是怎么回事一般情況下來說體重一天浮動(dòng)6斤左可能是由于每天攝入食物飲水排便，鹽攝入量增加，女性處于生理期等原因，都有可能會(huì)引起一天內(nèi)體重的浮動(dòng)。1、每天攝入食物飲水排便：一天當(dāng)中一般是早上體重最輕，通過喝水、吃日常的三餐，有時(shí)還可能還會(huì)吃一些零食或者宵夜，這些都是食物都是要進(jìn)入體內(nèi)為一天所要進(jìn)行的生理活動(dòng)來提供
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 966次
